36歳男性 自営業の方からの質問
仕事で重量物を持ったことが原因で腰を痛めました。
それから半年程度経ちますが、普段の生活ではほぼ痛みもなく動きに支障はないものの、
中腰の姿勢で何か作業をすると腰痛が再発し、
その後1～2日程度痛みが続きます。
私の腰は今どのような状態になっているのでしょうか？
回答
重量物を持った時に傷めた腰の状態、今はどうなっているのだろう？？😧
まずは、日常生活では支障がないところまで回復されたようで、良かったですネ😀
しかし、屈んだ状態での作業後は痛みがでるとのことでした。
これは、つまり、痛みが出る動きや状態の時に力がかかる部分の軟部組織がまだ回復してない、ということです。
痛めた時の動きをもう一度、再現シュミレーション(頭の中で😅)してみて、重いものにひっぱられた感覚か、重いものでひしゃげたようだったかの、２択をまずしてみます。
それから、繊維がちぎれそうになったのを回復させるテクニックを使うか、ひしゃげたのを整列させるテクニックを使うかを選ぶと、しっかりと改善回復できますよ😀
だれがテクニックを使うの？
そこは、プロにお任せください。
お待ちしています！
