50歳男性 会社員の方からの質問です。
私は今までに何度も酷いぎっくり腰になってしまった事があり、
酷い場合は１か月以上も殆ど動けない状態になった事もあって
その時は身体的にも精神的にもとても辛い思いをしました。
そのせいでまたいつぎっくり腰になるかもしれないと恐怖感があります。
そして慢性的な腰痛にも悩まされています。
もう二度とぎっくり腰にならないために何か出来ることはあるのでしょうか？
また慢性的な腰痛は整体に通うことによって改善されるのでしょうか？
回答
とても、つらい経験をされましたいますね。。
少し動かそうとしても、痺れ痛みがはしるような感じだったのでしょうか、
今も恐怖症のようになるのも理解できます。。
慢性的な腰痛もあるのですね😧
まず慢性的な腰痛がある というのが1番の問題と考えられます。
信号だと黄色信号のままで進行していて、さらに点滅して、赤色に変わったとたん
ぎっくり腰のような激しい痛みが出るような状況です。
なので、まずはこの慢性的な腰痛対策が大切ですね。
分析してみましょう。
1，タイミングー動くと痛い？夜寝てると痛い？朝起きると痛い？
2，動作ー座ろうとすると？立とうとすると？立っていると？座っていると？屈むと？伸ばすと？横へ倒すと？廻すと？
3，時間経過ー歩き始めると痛い、歩いていると痛い？
🙋この分析が大切なのは、それぞれどの筋肉の動きと関連しているところが弱っているかがちがうからです。
これが特定できると、慢性的な痛みをかなり改善できますよ。
🙋それから、慢性的な痛みのある人で見落としがちなのは、内蔵が弱っていることも多いことです。
(病気まではいってない未病)腎臓、膀胱、胃、小腸、大腸、(男性)前立腺、(女性)子宮ー卵巣
これらは 腰の弱り、慢性的痛みと関連しています。この点をチェックすることも大切です。
今回はまずはここまで。
このように整理して分析すると、慢性的な腰痛は改善することがわかります。
そして、その対策を取ると、ひどいぎっくり腰になることをかなり防ぐことができるといえますね。
